Monthly Archives: มีนาคม 2013

คุณประโยชน์ของผักใบเขียว…

คุณประโยชน์ของผักใบเขียว… ผักใบเขียว มีวิตามินเคสูง ช่วยสมานแผลในกระเพาะอาหารให้หายเร็วขึ้น ป้องกันเลือดออกในกระเพาะอาหาร และมีสารคลอโรฟิลล์ที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน อิโนซิโทล วิตามิน A วิตามิน E วิตามิน B ทองแดง สังกะสี เหล็ก แมกนีเซียม ไอโอดีน และเกลือแร่ ล้วนจำเป็นต่อร่างกาย แบ่งได้ดังนี้ – ผักคะน้า อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยบำรุงสายตา ต้านทานการติดเชื้อในกระเพาะอาหารช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิด โรคมะเร็ง ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันโรคมีความแข็งแรง – ผักโขม มีวิตามินเอ กรดอะมิโน ช่วยป้องกัน โรคมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งเต้านมและมะเร็งปอดช่วยชะลอความแก่ บำรุงรักษาสายตา บำรุงกระดูกและฟัน ผักโขมยังมีธาตุเหล็กสูง และช่วยบำรุงเลือด – ปวยเล้ง … Continue reading

Posted in ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ | ไม่ให้ใส่ความเห็น