Monthly Archives: มีนาคม 2016

นับถอยหลังกับการมีสุขภาพดี ฟิต&เฟิร์ม กับกิจกรรม “โยคะ บำบัดโรค ฟื้นฟูจิต ”

เทคนิคโยคะแบบง่ายๆ ที่ใช้ได้จริงกับชีวิตประจำวัน โยคะแล้วสวย โยคะแล้วแข็งแรง โยคะแล้วปลอดโรคทำอย่างไร?      มาว้าว ! กับกิจกรรม 1 ชม. “โยคะบำบัดโรค ฟื้นฟูจิต” ด้วยเทคยนิคง่ายๆได้เหงื่อ กับครูหมู กุลธิดา แซ่ตั้ง ครูสอนโยคะที่เข้าใจในศาสตร์แห่งโยคะ สร้างอารมณ์และความคิดในเชิงบวก ฟื้นฟูจิต กระชับหัวใจให้เข้มแข็ง พร้อมกิจกรรมอื่นๆอีกมากมาย พบกัน วันเสาร์ที่ 23 เมษายน 2559 ลงทะเบียน เวลา 13.00 น. ณ ห้องประชุมชั้น 9 อาคารอโศกทาวเวอร์ ถ.สุขุมวิท 21 (ตรงข้าม ม.ศรีนครินทรวิโรฒ … Continue reading

Posted in ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ | ไม่ให้ใส่ความเห็น

มาบำรุงลำไส้และกระเพาะอาหาร ด้วย 6 สมุนไพร ใกล้ตัวกันเถอะ

มาบำรุงลำไส้ ด้วย 6 สมุนไพร ใกล้ตัวกันเถอะ           คงจะไม่มีใครปฏิเสธว่า เราต้องกินอาหารหรือกินข้าวเพื่อหล่อเลี้ยงร่างกายของเราทุกวัน ซึ่งการกินของแต่ละคนก็แตกต่างกันออกไปตามความชอบของแต่ละคน บางคนกินเพื่อสนองความสุขของตัวเองโดยหาอาหารที่ถูกปากถูกใจมาตอบแทนเป็นของขวัญตัวเอง จนบางครั้งของขวัญจากความชอบทั้งหลายเหล่านั้นมันกลับมาทำร้ายตัวเอง

Posted in ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ | ไม่ให้ใส่ความเห็น

ผักลุ้ย ผักกาดขาวบาง ป้องกันมะเร็งลำไส้          ผักลุ้ย ผักลุ้ยหรือผักกาดขาวบาง ที่มีสารอาหารค่อนข้างครบ อาทิ โปรตีน ไขมัน น้ำตาล มีแคลเซียมและวิตามินซีสูง ซึ่งแคลเซียมนอกจากจะมีหน้าที่เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรงแล้ว ยังทำให้กล้ามเนื้อทำงานเป็นปกติ  และมีบทบาทในการลดความดันโลหิตสูง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันมะเร็งในลำไส้ เสริมสร้างความแข็งแรงของผนังหลอดเลือด ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน  และกำจัดสารพิษและโลหะหนักให้กับร่างกาย ข้อควรระวัง     ผู้ที่มีอาการม้ามบกพร่องคือ มีอาการท้องอืด แน่น เป็นประจำ กินอาหารแล้วไม่ค่อยย่อย มีแก๊สในกระเพาะอาหารมาก ไม่ควรกิน.“ ที่มา : http://www.dailynews.co.th/agriculture/384819

Posted in ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ | ไม่ให้ใส่ความเห็น